腕が上がりにくい、痛い。

毎日　窓拭きが習慣化するようになって気が付いたことですが、

左手が上がりにくい、痛い事に気がつきました。

でもこの動作で　痛みが１０くらいだったのが、２くらいになって、とても楽になりました。

●腕が上がらない……などの肩口の痛みのセルフケア整体